Torne-se um especialista em PERIODIZAÇÃO
Aprenda a planejar treinos que geram resultados acima da média e construa uma carreira de sucesso!
Aprenda a planejar treinos com confiança, aplicando conceitos de periodização feitos sob medida para musculação. Fácil de entender, direto ao ponto e transformador!
O que você vai aprender neste E-Book
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Modelos Tradicionais:
Quando surgiram, como funcionam e qual sua aplicabilidade na musculação. -
Modelos Clássicos:
Conceito da periodização Linear, Reversa, Ondulatória e suas variações Semanal, Diária, Flexível, Diária por Grupo Muscular e Parcial;
Mais de 20 exemplos, desde algumas semanas de duração até exemplos com um ano inteiro de variação nos estímulos. -
Modelo Adaptado ao Personal Trainer na Musculação:
Como definir o Macrociclo;
Divisão do Macrociclo em fases de treino;
Conceito dos Mesociclos: Adaptação, Metabólico, Misto, Força, Hipertrofia, Qualidade e Transição;
Selecionando o número de séries para cada grupo muscular;
Progressão entre os Mesociclos evoluindo Intensidade ou Volume de treino;
Conceito dos Microciclos;
Seleção dos Microciclos mais indicados para cada fase de treino.
Você sabe que o dia a dia na academia está mais concorrido e não adianta você investir em marketing para captar clientes se você não sabe como planejar, periodizar e gerar resultados para as pessoas.
Com este E-Book você domina as técnicas da periodização e garante o resultado!
Então a escolha é clara, acesse o E-Book, utilize minha garantia e se você não ficar satisfeito eu devolvo seu dinheiro.
